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这一步骤用时约一～二天，把自己的一些薄弱环节在纸上按不同学科一一罗列出来，运用集灭法等方法解决罗列出来的问题，集灭法：对于某课程的某个薄弱环节a，把家里的教科书和相关的参考书找出来，翻到论述这个知识点的页码；b，如果考生或家长对于集灭法的运用有不明白的地方，请在博客上利用留言版等方式向我提问，与我交流。

常识四：情绪是可以加以管理的以下我们就介绍一种考试焦虑的管理方法，请大家想象一下高考的场景，直到感觉出现紧张时为止，然后，请按以下步骤递次进行：，学会辨别焦虑线索并为之贴上标签参考句式：这没有什么，我只是出现了考试焦虑，对自己实施积极的自我谈话参考句式是：一步步来，我能应付这个局势，我能控制这个情境。

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我只能提供一些参考，但并不是说我的人生阅历有限，我的经历只是一次一个案例，有时候真的觉得回答问题很无力，考虑要不要复读意味着你们都要对未来负责！我会照顾你的！闪开，高考帮高复学校王老师做好一件事情需要把握天时、地利、人和三个方面的优势，考试也是一样，考试要想发挥到，要在知识、技巧和心态三个方面下功夫。

其实有些学校对待复读的学生是不一样的，比如复读学生的成绩不包括在排名里，有些老师对复读学生的偏见很大，他们认为复读的学生没有上大学是因为去年没有好好学习，或者认为他们比应届毕业生多学了一年，应该有更好的成绩，不肯定学生的努力，只有在申请志愿者的时候，有的学校才会只接受应届毕业生，这是相对没有问题的。

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对于即将开始新一轮人生冲刺的高考复读学生来说，如何取得好的学习成绩对他们来说尤为关键，如果一切都可以重来，我会对那个女孩说我爱你！如果你想让我给这段爱情加上一个期限那就是一万年！可惜机会肯定不会再来了，但是对于再次参与高考的应届毕业生来说，再次战斗高考相当于时光倒流，可以弥补自己的错误，让自己重新组合，梦想大学。

情绪和世界上的所有事物一样，遵循从无到有、到多，再到少、到无这样一个发展规律，焦虑不可能在出现后就永远持续下去，所以，我们在辨认出焦虑线索后，不要惊慌，完全可以通过一系列自我调适的方法使之得到控制，如果各位同学现在开始练习，那么到考试的时候就可以用上，如果现在不练习，考试的时候临时回忆，那就来不及了。

有很多双期待的眼睛盯着你的一举一动，在这样的压力下，复读的学生真的不容易，本来复读的学生应该用更包容的理解来对待，沉着高考是一场与自己的博弈不需要把高考看的太神秘，要保持释然沉着的心理状态，因为题难大家都难，要考砸一起考砸，不是你一个人考砸，这样你还担心什么呢？完全可以放开思想包袱进入忘我无他的答题状态。